Спортсмены разных возрастных групп и категорий (в том числе воспитанники и учащиеся нашей школы)готовятся одной большой командой на сборе в Испании. Главный тренер национальной команды Анатолий Новиков рпассказал, чем его команде нравится Испания, про планы на сбор и главные задачи, которые ставятся перед спортсменами.Это уже 4 предсезонный сбор в городе Плая-де-Гандия, Королевство Испания, с 2016 года он стал традиционным. Полюбились здешние места, прежде всего, за климат: в феврале здесь уже 15-20 градусов тепла днем, а дождь бывает 1-2 раза в месяц. Это весьма существенно при велотренировках на шоссе. Помимо этого, здесь отличное местоположение по рельефу, есть равнинные участки для восстановительной и равномерной езды, а также холмы и перевалы, на которых отлично нарабатывается силовой потенциал. Хорошо выполнять темповую работу в подъем. Отличное место для отработки прохождения поворотов на высокой скорости при спуске с гор. В этот период здесь очень дешевое проживание, так как по местным понятиям сейчас зима, а город курортный, и цены на аренду ниже примерно в 4 раза по сравнению с сезоном. За довольно приемлемую цену по аренде спортивных объектов мы имеем неограниченный доступ в бассейн, тренажерный зал и сауны с гидромассажами. По питанию Испания одна из лучших стран по соотношению цена-качество продуктов. В этот раз на сборе с нами находится 19 спортсменов и 2 тренера – я и Кристина Рулькевич. Среди спортсменов представители разных регионов Беларуси: Минской, Могилевской, Брестской областей, города Минска. Практически все спортсмены – члены национальной команды, победители и призеры национальных чемпионатов и первенств. Также к нам присоединилась команда из Минска в составе 10 спортсменов под руководством Екатерины Мазовка. Так что делегация довольно представительная.
Сейчас мы работаем в основном над базовым набором в велосипеде. Плавание и бег – на поддерживающем уровне. Занимаемся в тренажерном зале, укрепляем спину, пресс, ноги, а также делаем специальные силовые упражнения. Выполняем статические упражнения и работаем с резиной, имитируем плавательные движения, развиваем специальную силу и ритм на суше. Провели две плавательные тренировки в море. Вода еще прохладная – около 15-17 градусов, но мы всячески утепляемся и 30 минут выдерживаем без особых проблем. Во второй половине сбора планируем увеличить долю темповых заданий. Сбор продлится 45 дней до 10 апреля.
Учитывая число спортсменов, в бассейне делимся на 2 группы, и пока один тренер работает с первой подгруппой в бассейне, вторая подгруппа со своим тренером занимается в тренажерном зале. Затем меняемся местами. На вело работу делим на 3 группы. Первая – это мужчины и юниоры, вторая – юноши и женщины, третья – девушки. Это позволяет равномерно распределить нагрузку на спортсменов, без риска перетренированности.В такой большой компании неизбежно проявляется дух соперничества и конкуренции. На скоростных тренировках это плюс, во время длинных равномерных упражнений приходится успокаивать особо неугомонных. Но в целом обстановка доброжелательная между спортсменами, были технические неполадки на вело, но ребята всегда помогали друг другу и в тяжелых ситуациях не бросали товарищей. На фото видно, как вся группа толкает спортсмена, у которого порвалась цепь в горах в 30 км от наших апартаментов. Все дружно помогали быстро доставить его домой. Благодаря такой слаженной работе мы умудрялись двигаться со скоростью 30-40 км в час, толкая его в спину, когда он не мог работать на своем велосипеде. Это и есть показатель сплоченности коллектива.Ребята совместно ведут хозяйство, готовят, убирают, стирают, выносят мусор. Уборщиц тут нет, так что привыкают к самостоятельности. Не все гладко в быту, но процесс идет. Каждый вечер собираемся все вместе и обсуждаем прошедший и будущий день. Над младшими закреплены старшие ребята, как правило, каждый старший спортсмен курирует 2-х младших. С дисциплиной на сборе все в порядке. Больных и травмированных нет. Тренировки начинаем вовремя.После возвращения первым стартом у нас будет чемпионат и первенство РБ по дуатлону в Дрогичине. Далее – Кубок Европы и мира в мае. В конце мая примем участие в чемпионате Европы среди элиты и юниоров в Вирте, Нидерланды.
